tiistai 16. helmikuuta 2016

15.2.2016

Aamupala:
Valiojogurtti Uuniomena ja kourallinen mysliä
Hapankorppu, Oivariini, pippurikinkku ja Polar 15

Lounas töissä:
Peruna 2 kpl, juustoinen broileripuikko 3 kpl, salaatti
Varrasleipä ja Flora

Välipalat:
Porin Poika 6 kpl (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15, kurkku/paprika)
Banaania, appelsiinia

sunnuntai 14. helmikuuta 2016

14.2.2016

Aamupala:
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito ja appelsiini

Lounas:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänmakaroni, ketsuppi ja paprika

Välipalat:
2 kpl omatekemiä porkkanasämpylöitä, Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15
Nestle Fitness dark chocolate ja maito
Kummipojan syntymäpäivillä pala täytekakkua, pala itsetehtyä pizzaa ja pieni mokkapalaruutu
Verippelsiini

Iltapala:
Juustomakkara 2 kpl, sinappi, ketsuppi.
Veriappelsiini

lauantai 13. helmikuuta 2016

13.2.2016

Aamupala:
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito,
Hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15
Banaani

Lounas:
Tomaattinen jauhelihakastike, Penne-pasta ja porkkanaraaste
Hapankorppu ja Oivariini

Välipala+kahvi siskon luona
3 uunituoretta pienehköä porkkanasämpylää ja Oivariinia
Liikaa suklaavohvelipaloja

Päivällinen:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänpasta, ketsuppi, tomaatti-mozzarellasalaatti

Iltapala:
Pulled Pork -sämpylät omatekemiin porkkanasämpylöihin Oivariinin ja valkosipulikastikkeen kanssa, 2 kpl
Suklaalevy 130g


Lumenluonti, puoli pihaa.

perjantai 12. helmikuuta 2016

12.2.2016

Aamupala:
Nestle Fitness Dark Chocolate, maito, hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 ja appelsiini.

Lounas töissä:
Kinkkukiusaus, meloni-kurkku-salaatti (2 annosta)
Varrasleipä ja Flora
Mansikkasuukko

Välipalat:
3x Porin poika (2 viipaletta pippurikalkkunaa ja Polar 15, Oivariini, tomaatti, kurkku)
Valio Uuniomenajogurtti ja kourallinen mysliä.
(Aikainen lounas töissä, ja töitten jälkeen uimaan)

Päivällinen:
Penne-pastaa ja tomaattista jauhelihakastiketta, vähän kaali-porkkanasalaattia. (Valmistusvirhe, liian väkevää, joten ei maistunut.)

Iltapala:
Kasviksia ja kermaviilidippiä, Tupla King Size

torstai 11. helmikuuta 2016

11.2.2016

Aamupala:
Valiojogurtti Uuniomena, kourallinen mysliä, appelsiini ja TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 ja tomaatti)

Lounas töissä:
Jauhelihamureke, perunamuusi ja salaatti
Varrasleipä ja Flora

Välipalat:
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito 1,5% ja appelsiini.
2x hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15, sekä Valiojogurtti rahkainen persikka

Päivällinen:
Kesäkurpitsa-jauhelihapaistos, porkkanaraaste ja kurkku

Iltapala:
TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 (2 viip.), kurkkua,
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito 1,5 %
Appelsiini.
Lisäksi uunituore ohraleipänen Oivariinilla.

keskiviikko 10. helmikuuta 2016

10.2.2016

Aamupala:
Elovena annospuuro omena-kaneli ja maito 1,5%
Banaani

Lounas töissä:
Uunilohi, 2 perunaa, salaattia ja salaatinkastiketta
Varrasleipä ja Flora

Päivällinen:
Kesäkurpitsapaistos, porkkanaraaste, tomaatti, kurkku
Hapankorppu, Oivariini

Iltapala:
Banaani ja ananastölkki

Välipalat:
Churro
TaikaRuis (oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15, tomaatti, kurkku), 1,5 dl Valiojogurtti juotava rahkainen Persikka.
Taikaruis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 2 viipaletta, kurkku), Valio Uuniomenajogurttia, pähkinärusinamysliä, appelsiini.

9.2.2016

Aamupala:
Nestle Fitness Chocolate ja maito 1,5%
Ingman appelsiinijogurtti
Appelsiini

Lounas töissä:
Hernekeitto
Varrasleipä x2 ja Flora
Laskiaispulla

Päivällinen:
Nakkikeitto
TaikaRuis, Oivariini ja Polar 15 2 viipaletta

Iltapala:
1/2 rullakebab aurajuustolla

Välipalat:
Mandariini, 1/2 banaania, 2x hapankorppu, Oivariini ja Polar 15