Aamupala:
Valiojogurtti Uuniomena ja kourallinen mysliä
Hapankorppu, Oivariini, pippurikinkku ja Polar 15
Lounas töissä:
Peruna 2 kpl, juustoinen broileripuikko 3 kpl, salaatti
Varrasleipä ja Flora
Välipalat:
Porin Poika 6 kpl (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15, kurkku/paprika)
Banaania, appelsiinia
Ruokapäiväkirja
tiistai 16. helmikuuta 2016
sunnuntai 14. helmikuuta 2016
14.2.2016
Aamupala:
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito ja appelsiini
Lounas:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänmakaroni, ketsuppi ja paprika
Välipalat:
2 kpl omatekemiä porkkanasämpylöitä, Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15
Nestle Fitness dark chocolate ja maito
Kummipojan syntymäpäivillä pala täytekakkua, pala itsetehtyä pizzaa ja pieni mokkapalaruutu
Verippelsiini
Iltapala:
Juustomakkara 2 kpl, sinappi, ketsuppi.
Veriappelsiini
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito ja appelsiini
Lounas:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänmakaroni, ketsuppi ja paprika
Välipalat:
2 kpl omatekemiä porkkanasämpylöitä, Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15
Nestle Fitness dark chocolate ja maito
Kummipojan syntymäpäivillä pala täytekakkua, pala itsetehtyä pizzaa ja pieni mokkapalaruutu
Verippelsiini
Iltapala:
Juustomakkara 2 kpl, sinappi, ketsuppi.
Veriappelsiini
lauantai 13. helmikuuta 2016
13.2.2016
Aamupala:
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito,
Hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15
Banaani
Lounas:
Tomaattinen jauhelihakastike, Penne-pasta ja porkkanaraaste
Hapankorppu ja Oivariini
Välipala+kahvi siskon luona
3 uunituoretta pienehköä porkkanasämpylää ja Oivariinia
Liikaa suklaavohvelipaloja
Päivällinen:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänpasta, ketsuppi, tomaatti-mozzarellasalaatti
Iltapala:
Pulled Pork -sämpylät omatekemiin porkkanasämpylöihin Oivariinin ja valkosipulikastikkeen kanssa, 2 kpl
Suklaalevy 130g
Lumenluonti, puoli pihaa.
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito,
Hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15
Banaani
Lounas:
Tomaattinen jauhelihakastike, Penne-pasta ja porkkanaraaste
Hapankorppu ja Oivariini
Välipala+kahvi siskon luona
3 uunituoretta pienehköä porkkanasämpylää ja Oivariinia
Liikaa suklaavohvelipaloja
Päivällinen:
Broilerin ohuen ohut fileeleike 2 kpl, tumma sydänpasta, ketsuppi, tomaatti-mozzarellasalaatti
Iltapala:
Pulled Pork -sämpylät omatekemiin porkkanasämpylöihin Oivariinin ja valkosipulikastikkeen kanssa, 2 kpl
Suklaalevy 130g
Lumenluonti, puoli pihaa.
perjantai 12. helmikuuta 2016
12.2.2016
Aamupala:
Nestle Fitness Dark Chocolate, maito, hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 ja appelsiini.
Lounas töissä:
Kinkkukiusaus, meloni-kurkku-salaatti (2 annosta)
Varrasleipä ja Flora
Mansikkasuukko
Välipalat:
3x Porin poika (2 viipaletta pippurikalkkunaa ja Polar 15, Oivariini, tomaatti, kurkku)
Valio Uuniomenajogurtti ja kourallinen mysliä.
(Aikainen lounas töissä, ja töitten jälkeen uimaan)
Päivällinen:
Penne-pastaa ja tomaattista jauhelihakastiketta, vähän kaali-porkkanasalaattia. (Valmistusvirhe, liian väkevää, joten ei maistunut.)
Iltapala:
Kasviksia ja kermaviilidippiä, Tupla King Size
Kasviksia ja kermaviilidippiä, Tupla King Size
torstai 11. helmikuuta 2016
11.2.2016
Aamupala:
Valiojogurtti Uuniomena, kourallinen mysliä, appelsiini ja TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 ja tomaatti)
Lounas töissä:
Jauhelihamureke, perunamuusi ja salaatti
Varrasleipä ja Flora
Välipalat:
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito 1,5% ja appelsiini.
2x hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15, sekä Valiojogurtti rahkainen persikka
Päivällinen:
Kesäkurpitsa-jauhelihapaistos, porkkanaraaste ja kurkku
Iltapala:
TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 (2 viip.), kurkkua,
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito 1,5 %
Appelsiini.
Lisäksi uunituore ohraleipänen Oivariinilla.
Valiojogurtti Uuniomena, kourallinen mysliä, appelsiini ja TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 ja tomaatti)
Lounas töissä:
Jauhelihamureke, perunamuusi ja salaatti
Varrasleipä ja Flora
Välipalat:
Elovena annospuuro omena-kaneli, maito 1,5% ja appelsiini.
2x hapankorppu, Oivariini, pippurikalkkuna ja Polar 15, sekä Valiojogurtti rahkainen persikka
Päivällinen:
Kesäkurpitsa-jauhelihapaistos, porkkanaraaste ja kurkku
Iltapala:
TaikaRuis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 (2 viip.), kurkkua,
Nestle Fitness Dark Chocolate ja maito 1,5 %
Appelsiini.
Lisäksi uunituore ohraleipänen Oivariinilla.
keskiviikko 10. helmikuuta 2016
10.2.2016
Aamupala:
Elovena annospuuro omena-kaneli ja maito 1,5%
Banaani
Lounas töissä:
Uunilohi, 2 perunaa, salaattia ja salaatinkastiketta
Varrasleipä ja Flora
Päivällinen:
Kesäkurpitsapaistos, porkkanaraaste, tomaatti, kurkku
Hapankorppu, Oivariini
Iltapala:
Banaani ja ananastölkki
Välipalat:
Churro
TaikaRuis (oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15, tomaatti, kurkku), 1,5 dl Valiojogurtti juotava rahkainen Persikka.
Taikaruis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 2 viipaletta, kurkku), Valio Uuniomenajogurttia, pähkinärusinamysliä, appelsiini.
Elovena annospuuro omena-kaneli ja maito 1,5%
Banaani
Lounas töissä:
Uunilohi, 2 perunaa, salaattia ja salaatinkastiketta
Varrasleipä ja Flora
Päivällinen:
Kesäkurpitsapaistos, porkkanaraaste, tomaatti, kurkku
Hapankorppu, Oivariini
Iltapala:
Banaani ja ananastölkki
Välipalat:
Churro
TaikaRuis (oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15, tomaatti, kurkku), 1,5 dl Valiojogurtti juotava rahkainen Persikka.
Taikaruis (Oivariini, pippurikalkkuna, Polar 15 2 viipaletta, kurkku), Valio Uuniomenajogurttia, pähkinärusinamysliä, appelsiini.
9.2.2016
Aamupala:
Nestle Fitness Chocolate ja maito 1,5%
Ingman appelsiinijogurtti
Appelsiini
Lounas töissä:
Hernekeitto
Varrasleipä x2 ja Flora
Laskiaispulla
Päivällinen:
Nakkikeitto
TaikaRuis, Oivariini ja Polar 15 2 viipaletta
Iltapala:
1/2 rullakebab aurajuustolla
Välipalat:
Mandariini, 1/2 banaania, 2x hapankorppu, Oivariini ja Polar 15
Nestle Fitness Chocolate ja maito 1,5%
Ingman appelsiinijogurtti
Appelsiini
Lounas töissä:
Hernekeitto
Varrasleipä x2 ja Flora
Laskiaispulla
Päivällinen:
Nakkikeitto
TaikaRuis, Oivariini ja Polar 15 2 viipaletta
Iltapala:
1/2 rullakebab aurajuustolla
Välipalat:
Mandariini, 1/2 banaania, 2x hapankorppu, Oivariini ja Polar 15
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)